MS Voices Podcast | Teil 21

Bewegung bringt Balance – Was Sport bei MS wirklich verändern kann

Kann Bewegung das Immunsystem beeinflussen? Und was, wenn Sport nicht nur die Symptome lindert, sondern sogar das Fortschreiten der MS positiv beeinflussen kann? In dieser Folge von MS Voices spreche ich mit Prof. Dr. Dr. Philipp Zimmer von der TU Dortmund – Sportmediziner, Forscher, Preisträger und jemand, der mit Herzblut daran arbeitet, das Leben von Menschen mit MS aktiv zu verbessern.

Im Mittelpunkt stehen seine aktuelle Studie zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) bei MS sowie sein Herzensprojekt: die Online-Sportsprechstunde, ein kostenloses, niedrigschwelliges Angebot für alle, die sich mehr bewegen möchten – auch mit Einschränkungen.

Wir sprechen darüber:

• Warum HIIT oft besser wirkt als klassisches Ausdauertraining
• Wie Bewegung das Immunsystem beeinflussen kann
• Welche Rolle Motivation spielt – besonders an den schwierigen Tagen
• Welche einfachen Tipps jede*r im Alltag umsetzen kann

Diese Folge macht Mut, zeigt Alternativen auf und bringt dich vielleicht sogar ein bisschen in Bewegung – mental wie körperlich. Jetzt reinhören & weiterempfehlen!

Links:
Sportmedizinische Sprechstunde für Menschen mit MS: dmsg-hamburg.de

Aktuelle Studien (auch die Sprechstunde) und Veröffentlichungen: https://sport.kmst.tu-dortmund.de/arbeitsbereiche/arbeitsbereich-1/forschung/

Forschung: kmst.tu-dortmund.de

Hinweis: Moderatorin Irene ist auch Autorin des Selbsthilfe-Ratgebers Multiple Sklerose „Spring, damit du fliegen kannst“ (ISBN: 978-3-910503-15-1) – erhältlich im Buchhandel (z.B. Amazon) und direkt ab Verlag im MinervaStore.

Den Podcast kannst du direkt HIER bei Minerva VISION hören oder bei den bekannten Streaming-Anbietern.